“Como lo enseño Yogi Bhajan”
El Kundalini Yoga también llamado yoga de la conciencia, consiste en técnicas yóguicas sencillas que pueden ser practicadas por todo el mundo. Algunos de sus efectos positivos se experimentan de inmediato. Mantiene el cuerpo en forma entrenado la mente para ser fuerte y flexible permitiendo afrontar mejor los cambios y el estrés. Hay un aumento de la capacidad de oxigenación junto a un flujo sanguíneo hacia las glándulas lo que da como resultado una elevación de la conciencia y vitalidad. A través de las técnicas de respiración y meditación se puede alcanzar paz en la mente.
Kundalini Yoga es para todas las edades y grupos sociales, relaja y fortalece tu cuerpo físicamente, enfoca tus pensamientos, aclara tu mente, grandes beneficios a nivel de elevación y expansión de conciencia, así como bienestar físico. Te sentirás relajado y en paz contigo mismo. Tu vida se verá transformada hacia una vida feliz, saludable y armoniosa
experiencia previa. Los grupos son reducidos, permitiendo realizar un trabajo personalizado con cada alumno. Cada clase trabaja una serie especifica de ejercicios, con un objetivo determinado. A veces la serie es exigente y dinámica, otras veces es suave y más estática. Todas las clases incluyen meditación que nos ayuda a focalizar nuestra mente y terminan con una relajación profunda que preparan tu cuerpo físico y tu sistema nervioso para continuar con las obligaciones diarias.
