Kundalini yoga

“Como lo enseño Yogi Bhajan”

El Kundalini Yoga también llamado yoga de la conciencia, consiste en técnicas yóguicas sencillas que pueden ser practicadas por todo el mundo. Algunos de sus efectos positivos se experimentan de inmediato. Mantiene el cuerpo en forma entrenado la mente para ser fuerte y flexible permitiendo afrontar mejor los cambios y el estrés. Hay un aumento de la capacidad de oxigenación junto a un flujo sanguíneo hacia las glándulas lo que da como resultado una elevación de la conciencia y vitalidad. A través de las técnicas de respiración y meditación se puede alcanzar paz en la mente.

Kundalini Yoga es para todas las edades y grupos sociales, relaja y fortalece tu cuerpo físicamente, enfoca tus pensamientos, aclara tu mente, grandes beneficios a nivel de elevación y expansión de conciencia, así como bienestar físico. Te sentirás relajado y en paz contigo mismo. Tu vida se verá transformada hacia una vida feliz, saludable y armoniosa

Clases

Para   las clases no se requiere eexperiencia previa. Los grupos son reducidos, permitiendo realizar un trabajo personalizado con cada alumno. Cada clase trabaja una serie especifica de ejercicios, con un objetivo determinado. A veces la serie es exigente y dinámica, otras veces es suave y más estática. Todas las clases incluyen meditación que nos ayuda a focalizar nuestra mente y terminan con una relajación profunda que preparan tu cuerpo físico y tu sistema nervioso para continuar con las obligaciones diarias.
 

Observaciones :

  1. No se necesitan conocimientos previos de Yoga,
  2. El estado físico mejora clase a clase.
  3. Se recomienda ropa cómoda y no comer al menos dos horas antes de la clase.
  4. Se ruega llegar a tiempo para la clase (10 minutos antes).
  5. Practicar silencio una vez que ingresas a la clase esto ayuda a una buena concentración y calma.
 

Gong

El Sonido del Gong crea una relajación profunda, liberándonos del torrente de pensamientos que por lo general ocupan nuestra mente, y estimula el sistema glandular hacia un nivel más elevado de funcionamiento. Cuando a Yogi Bhajan se le pidió que explicara los efectos de la meditación con Gong y cómo usarlo,  respondió:

Yogi Bhajan Gong

“El Gong es muy simple. Es un sistema intervibratorio. Es el sonido de la creatividad misma. Aquel que toca el Gong, toca el Universo. El Gong no es algo ordinario que tocar. De él vino toda la música, todos los sonidos, y todas las palabras. El Sonido del Gong es el núcleo de la Palabra. El Gong no es un instrumento ni un tambor. El Gong es una hermosa vibración reforzada. Es como una multitud de cuerdas, como si tocaras un millón de cuerdas. El Gong es la única herramienta con la cual puedes producir esta combinación de vibraciones espaciales.” 

Yogi Bhajan

 

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Circulo de Diosas

¿QUÉ ES UN CÍRCULO DE LAS DIOSAS?

Un círculo de las diosas es una comunidad de mujeres (y hombres afines) que buscan crecer juntas y hermanarse para beneficio propio y de todos.

El Círculo de las Diosas, no es una Tienda Roja u otra clase de grupo de mujeres. El Círculo tiende a ser estable y tiene una marcada intención didáctica y de crecimiento personal. El Círculo es un entorno horizontal donde honramos nuestra sabiduría femenina, partiendo del principio de que “todas sabemos” y es simplemente una cuestión de pulir y aprender a presentar lo mejor que llevamos dentro.

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