Vida Saludable

Vivir la Menopausia

Desde el punto de vista metafísico de las dolencias y enfermedades te encuentras el otoño de la vida, el cuerpo de una mujer cambia y debes aceptarlo. Se da por hecho que para la mujer es un periodo penoso de inestabilidad física y emocional, tan difícil de sobrellevar como el de la pubertad. Sufre de bochornos, fatiga, …

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Yoga para deportistas

  Los beneficios para aquellos deportistas que eligen incorporar el Yoga a su régimen son muchos: Flexibilidad,  Reduce las posibilidades de lesión,  Potencia las posibilidades del músculo, Libera las tensiones del cuerpo, Tonifica los músculos,  Aumenta la capacidad pulmonar para una mayor resistencia… Algunos ejemplos de los beneficios del Yoga en algunos deportes: La Apnea …

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Conquistando el sueño

Muchas personas tienen dificultad de dormir aunque están cansados. Hay muchos motivos para el insomnio. Cuando la mente está demasiada activa, nos cuesta mucho llegar a dormir o aún si llegamos a dormir, no descansamos y no dormimos profundamente. Existen muchas teorías u opiniones acerca de cuánto necesita dormir una persona y ciertamente varía de …

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Tomate un respiro

La importancia de alargar la respiración. A menudo pasamos por alto la gran importancia que tiene la respiración en nuestras vidas, inspiramos y espiramos de forma automática sin ser conscientes del gran valor que ésta acción espontánea e incontrolada conlleva, y sin darle la atención que se merece. La respiración es la primera y última …

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