Categoría: Vida Saludable

Kundalini Yoga para deportistas

Los beneficios para aquellos deportistas que eligen incorporar el Yoga a su régimen son muchos: Flexibilidad,  Reduce las posibilidades de lesión,  Potencia las posibilidades del músculo, Libera las tensiones del cuerpo, Tonifica los músculos,  Aumenta la capacidad pulmonar para una mayor resistencia… Algunos ejemplos de los beneficios del Yoga en algunos deportes: La Apnea y […]

Gunas

Las tres Gunas son las tres fuerzas o cualidades de la naturaleza del universo, el Prakirti, que forma la base de toda la materia y la mente. Sattva La esencia de forma, una idea La inspiración, visión, afecto, serenidad El santo, la paz -la esencia pura – La determinación, la rabia, el deseo, energía, coraje […]

Alimentación saludable

Vivimos en una época de múltiples enfermedades y precaria salud. Para cada mal que aflige al hombre moderno, hay una diversidad de remedios y curas posibles. La medicina moderna nos ofrece la cirugía, la terapia de radiaciones, la terapia química y una cantidad enorme de fármacos. Para aquellos que desean elegir caminos menos ortodoxos, existe […]

Estrés y Nutrición

El estrés es todo aquello que nos amenaza, nos atemoriza, nos preocupa, nos excita.  Cualquier interrupción física o psicológica es un estresor (agente que produce estrés) y la irrupción puede incluso ser positiva, como la anticipación de algo maravilloso que nos está ocurriendo. Algo de estrés es necesario en nuestras vidas, sin él no nos […]

Conquistando el sueño

Muchas personas tienen dificultad de dormir aunque están cansados. Hay muchos motivos para el insomnio. Cuando la mente está demasiada activa, nos cuesta mucho llegar a dormir o aún si llegamos a dormir, no descansamos y no dormimos profundamente. Existen muchas teorías u opiniones acerca de cuánto necesita dormir una persona y ciertamente varía de […]

Tomate un respiro

La importancia de alargar la respiración. A menudo pasamos por alto la gran importancia que tiene la respiración en nuestras vidas, inspiramos y espiramos de forma automática sin ser conscientes del gran valor que ésta acción espontánea e incontrolada conlleva, y sin darle la atención que se merece. La respiración es la primera y última […]

La enfermedad de Parkinson y la investigación sobre la eficacia del yoga

La enfermedad de Parkinson (EP) es un trastorno neurológico progresivo que se caracteriza por temblores, rigidez o movimiento lento, aunque los síntomas pueden variar mucho en los pacientes. Los síntomas pueden comenzar en un lado del cuerpo y empeorar en ese lado, incluso cuando los síntomas son bilaterales. Los factores de riesgo para la enfermedad incluyen la […]

Vivir la Menopausia

Desde el punto de vista metafísico de las dolencias y enfermedades te encuentras el otoño de la vida, el cuerpo de una mujer cambia y debes aceptarlo. Se da por hecho que para la mujer es un periodo penoso de inestabilidad física y emocional, tan difícil de sobrellevar como el de la pubertad. Sufre de bochornos, fatiga, […]