Categoría: Vida Saludable

Alimentación saludable

Vivimos en una época de múltiples enfermedades y precaria salud. Para cada mal que aflige al hombre moderno, hay una diversidad de remedios y curas posibles. La medicina moderna nos ofrece la cirugía, la terapia de radiaciones, la terapia química y una cantidad enorme de fármacos. Para aquellos que desean elegir caminos menos ortodoxos, existe […]

Estrés y Nutrición

El estrés es todo aquello que nos amenaza, nos atemoriza, nos preocupa, nos excita.  Cualquier interrupción física o psicológica es un estresor (agente que produce estrés) y la irrupción puede incluso ser positiva, como la anticipación de algo maravilloso que nos está ocurriendo. Algo de estrés es necesario en nuestras vidas, sin él no nos […]

Conquistando el sueño

Muchas personas tienen dificultad de dormir aunque están cansados. Hay muchos motivos para el insomnio. Cuando la mente está demasiada activa, nos cuesta mucho llegar a dormir o aún si llegamos a dormir, no descansamos y no dormimos profundamente. Existen muchas teorías u opiniones acerca de cuánto necesita dormir una persona y ciertamente varía de […]

Tomate un respiro

La importancia de alargar la respiración. A menudo pasamos por alto la gran importancia que tiene la respiración en nuestras vidas, inspiramos y espiramos de forma automática sin ser conscientes del gran valor que ésta acción espontánea e incontrolada conlleva, y sin darle la atención que se merece. La respiración es la primera y última […]

La enfermedad de Parkinson y la investigación sobre la eficacia del yoga

La enfermedad de Parkinson (EP) es un trastorno neurológico progresivo que se caracteriza por temblores, rigidez o movimiento lento, aunque los síntomas pueden variar mucho en los pacientes. Los síntomas pueden comenzar en un lado del cuerpo y empeorar en ese lado, incluso cuando los síntomas son bilaterales. Los factores de riesgo para la enfermedad incluyen la […]

Vivir la Menopausia

Desde el punto de vista metafísico de las dolencias y enfermedades te encuentras el otoño de la vida, el cuerpo de una mujer cambia y debes aceptarlo. Se da por hecho que para la mujer es un periodo penoso de inestabilidad física y emocional, tan difícil de sobrellevar como el de la pubertad. Sufre de bochornos, fatiga, […]

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